Ｒ．Ｆさま（神奈川県　５０歳女性　１６７ｃｍ）
体重 ６９．５Ｋｇ→６４．２Ｋｇ　
体脂肪率 ３９．０％→３３．０％
２００８．７．８～２００８．１０．７
（３ヶ月減量コース）
　

りか先生、おはようございます！
早いもので、もう３か月が過ぎてしましました。
　

念願の６５キロを切ることができて、６４．２キロ
くらいになりました！！
先生には本当に感謝感謝です。<m(__)m>
　

●●●●●●●も、もう１ヶ月半になりますよ、と
言われて、そんなに続いてたんだ・・・・と
自分でもびっくりしました。

　
気づかないうちに習慣になっていたんだなと。　

　
これがどなたかの体験談に書かれていた
りかマジックなんでしょうか・・・（笑）

太る習慣を変えるというのは、本当に大変なこと
なのに、少～しづつ課題をこなしていくうちに
自然と変わっていけたので、振り返ると　そんなに
大変じゃなかったのに痩せているんですよね。
　

メールだけでどうやって痩せられるんだろう？
と少し疑心暗鬼（すいません）で始めたのが
いい意味で裏切られて、あの時思い切ってよかったな
と本当に思っています。

　
あのままだと、軽く７０キロを超えていただろうし、
話題の情報に振り回されて、どんどん痩せにくい
体質になっていたと思うと、
本当に先生のカウンセリングを受けてよかったと
思います。
　

今年はおかげ様で、たんすのこやしになっていた
洋服が入るようになって、この秋は気分よく
お出かけができそうです。
　

●●●●だけじゃなく、●●●●や、●●●●●●
や●●●●●●●●などいろんなことが、いい習慣
として身についてきているので、
きっとまだ痩せていけるだろうなと確信しています。

　
５年後も続けられるダイエットを実践しながら、
これからもメルマガを楽しみに読ませていただきます。　
　

本当にいいきっかけを作ってくださって、そしていつも
丁寧なアドバイスをありがとうございました。
　

アドバイスを読み返しながら、これからも頑張りすぎず
にやっていこうと思います。

先生もお体に気をつけて、お過ごしくださいね。