ダイエットというより生活習慣改善

Ｍ．Ｓさま
（福岡県４７歳女性　１６４．０ｃｍ）
体重：６２．０Ｋｇ → ５５．０５Ｋｇ　
体脂肪率：２７．０％ → １５．３％
２０１３年３月～
（６ヶ月減量コース＋３ヶ月延長）

去年の３月から始まったカウンセリングも、とうとう今回で最後になりました。
カウンセリング期間は９ヶ月ですが、春に始まり、またもう少しで春。
ほぼ１年間ありがとうございました。

たまたま、たどりついたＨＰで、メールだけでやせるわけないやろー！？と普通だったら思うのに、見た次の日には申し込みをしている自分がいました。

ダイエットというより生活習慣改善という感じがして、これは信用できる！と確信がありました。（そういうときだけは、決断が早いんです）

便秘とシモヤケが解消されただけでも、本当に感謝感激です。
体重も、実は６０ｋｇの大台をきれればいいや！ぐらいの調子だったのが、一時は５３ｋｇ前半まで落ち、自分でも驚きでした。
すごいのは、体脂肪の減り方です！　
去年の２月のピーク時は、２９．３％でした。※同じ体組成計です。
これは、筋肉は減らずに脂肪が減った、ということですよね～
サプリも使わず、ひもじい思いもせず、たっぷり食べていたのにです。

掟破りもやったし、締め切り時間に間に合わなかったり、あまりいい生徒ではありませんでしたが、ほぼ目標通りで卒業できて、本当によかったです。
半世紀近く自分で作り上げた生活習慣は、すぐに変えるのは難しいですが、これからも、里香さんから授かったメールをバイブルに、生活習慣改善（＝ダイエット）を続けていこうと思います。）

長年目標にあげていた、パンツをインにして、ロングブーツを履けるようになりました。
普通サイズと大きいサイズのどっちつかずで、普通サイズは小さいけど、大きいサイズでは大きすぎる、という困った状態でしたが、いまは普通サイズ側でＯＫになりました。(^^)v

誰の為でもなく自分の為、これからも頑張ります！
目指すのは、筋肉質のロックばあちゃんです。
ばあちゃんになっても、スタンディングのライブでもっしゅ！！です。

それでは、本当にありがとうございました。
これからは、メルマガの読者として続けますね～
りかさんも、体調に気をつけて、たくさんのダイエッターの方の救世主となってくださいね～

☆━もみい里香より━━━☆

う～～～ん、最後まで元気なＭさんに私もいっぱい元気をいただきました。笑

『人は習慣を好む。なぜならばそれを作ったのは自分だから。』

という言葉もありますが、自分が作った生活習慣を自分一人で変えるにはかなりの精神力とパワーがいりますよね。
その作業のお手伝いができれば・・・という思いで１年近く寄り添わせていただきましたが、もう大丈夫ですね！^^
その調子でますますパワフルな５０’ｓを目指してください☆
私もついていきます。笑

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